健康兩點靈2016第60期 暢銷雜誌2017
健康兩點靈2016第60期
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健康兩點靈2016第60期
健康兩點靈2016第60期 評價
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５分鐘逆轉視力
我們透過眼睛接觸萬物，而眼睛也快速反應人的疲累狀態，與人體循環、器官關係密切。愛護它，很簡單，只要用眼半小時或１小時，休息５分鐘，避免眼睛肌肉神經長時間緊繃，進而減少老化、減緩眼疾的降臨。
人氣早餐聰明吃
一日之計在於晨，如能吃頓豐盛又營養的早餐，開啟一天美好時光，精神百倍有活力，工作自然得心應手。吃早餐很重要，但你知道嗎？吃錯早餐，可能造成反效果，對健康造成危害！
中醫抗空污有一套
PM2.5等空氣污染物對身體危害大，易引發鼻過敏、咳嗽等。這在中醫理論屬燥熱病邪，容易造成呼吸道黏膜慢性發炎；如粉塵直接進入肺泡，會造成肺臟本身疾病，嚴重時甚至增加肺癌的罹患機率。
阿嬤的狂野人生
心念可大可小，就看個人怎麼想。75歲黃宜儀女士，對於什麼事都勇於嘗試，這份狂野的心一點也不輸年輕人。
家有過動兒怎麼辦？
前陣子，一位家醫科醫師抨擊，國內注意力不集中過動症被過度診斷，引起軒然大波，不少家長開始疑慮是否要讓小孩繼續接受治療。兒童心智科醫師憂心地表示，過動症小孩有非常高比率合併「情緒障礙」問題，父母不應放棄治療，不然以後小孩易出現反社會人格。
- COVER STORY 封面故事
021 ５分鐘逆轉視力
022 瘋寶可夢 全球視力惡化中
026 中醫望診 健康看一「眼」就知道
030 遠離６種眼疾
５分鐘護眼操 帶來好視力
042 順應作息！12時辰養眼法
044 只吃葉黃素不夠 ８大超級護眼營養素
048 醫師護眼法｜李政育 必按３穴位 眼睛不酸痛
052 醫師護眼法｜陳克華 睡好睡飽 解救過勞眼
SPECIAL REPORT特別企畫
056 民調：６成民眾早餐外食
營養師公布 早餐這樣搭最健康
FOOD & NUTRITION 食在營養
066 山藥 健脾胃的高手
070 正確保存和醃料
中秋烤對了，吃得衛生熱量少
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
074 不抽羊水 也能篩檢唐氏症
078 壞習慣惹大腸癌 ３招擺脫不正「腸」
082 抵抗PM2.5、防肺癌 中醫清肺食療方
PARENTING & GENERATION 親子世代
090 75歲刺青、染紅髮
把旅行當存款的狂野嬤
094 做TRX消肉練美力 這群媽媽不得了！
098 ADHD只能用藥嗎？
BEAUTY & BODY 美容美體
106 底妝非面具！當心你的老態全都露
110 穿錯鞋，讓你足底筋膜炎
LIFE & LIVING 居家生活
114 用中藥包驅蚊 過敏體質要小心
HEALTH MYTH 網路迷思
116 香蕉頭尾綠色易致癌？
EVENT 活動快報
128 你跑步我野餐 和親友一起顧健康
IN EVERY ISSUE
008 編者的話 天天保養更亮「眼」
010 一招一式 身體後彎 久坐族解胸悶
012 歷史上的今天 世界物理治療日
016 醫訊快遞 往東飛較難調時差？真有其事！
020 聚焦全球 多喝水就能瘦！
118 電視精選 守護全家健康 從管理冰箱開始
124 新書分享 爸媽要知道！孩子的成長里程碑
COLUMN 名家專欄
086 蘇上豪 血汗護理師
088 白明奇 給失能者一個家
102 鄭凱云 孩子的第一堂食育課
104 羅月兒 開啟天賦的鑰匙
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：英特發
- 出刊日：2016/8/31
- 出版地：台灣
- 語言：中文
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